Saya memutuskan bahwa saya harus menulis sedikit tentang kopi karena saya minum banyak kopi dan ingin tahu lebih banyak tentang manfaat dan kekurangannya bagi kesehatan. Apa yang saya temukan sedikit menakutkan tetapi juga menarik di sisi baiknya.
Pertama-tama, sisi baik dari secangkir kopi pagi itu. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa kopi dapat melindungi terhadap penyakit Parkinson serta Alzheimer, meskipun saya tidak yakin bahwa rumah sakit akan mulai memberikan kafein kepada orang tua untuk menguji apakah mereka dapat mengingat lebih baik. Ada juga sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa kopi dan kafein dapat membantu mencegah Sirosis hati tetapi juga saya tidak yakin apakah itu juga ide yang baik untuk minum secangkir Kopi Gayo setelah malam minum hanya berharap kopi akan membantu hati Anda yang sudah sakit. Salah satu keuntungan besar seperti yang dapat Anda bayangkan adalah meningkatkan sistem saraf pusat, beberapa binaragawan akan minum kopi kental sebelum latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan mereka selama latihan dan saya telah mencoba ini juga, Berhasil.
Sekarang untuk berita buruknya. Ada beberapa penelitian juga di sisi yang buruk. Kopi dapat menyebabkan sindrom iritasi usus serta mulas dan dalam jangka panjang telah dikaitkan dengan Osteoporosis. Kita tahu kerugian jangka pendek tentu saja, kegoyahan, masalah konsentrasi dan dan peningkatan kemungkinan serangan jantung. Salah satu hal yang membuat saya benar-benar tergila-gila pada kopi adalah kecelakaan kafein. Saya bisa merasa sedikit seperti pecandu di pagi hari minum beberapa cangkir kopi dan setelah energi turun sekitar satu jam kemudian saya mencari gula atau lebih banyak kopi untuk mencoba membuat saya pergi lagi.
Salah satu masalah besar dengan banyak orang adalah bahwa mereka mengganti sarapan yang baik dengan beberapa cangkir kopi dan ini berarti bahwa selain memiliki detak jantung yang meningkat, mereka juga hidup dengan pola makan yang jauh lebih tidak sehat daripada orang-orang yang tidak berkafein Beli Kopi Gayo.
Pemerintah Kanada menyarankan bahwa orang tidak boleh memiliki lebih dari 450 miligram kafein sehari yang kira-kira tiga cangkir 8 ons sehari juga setara dengan sekitar 10 kaleng pop. Minuman energi tidak lebih baik tetapi Red Bull akan memiliki kafein yang setara dengan sekitar dua cangkir kopi dan jika harganya lebih murah, saya tahu saya secara pribadi dapat menyisihkan tiga atau empat hari, untungnya saya murah dan menang’ t membayar uang untuk mereka.
Ada alasan bagus seperti yang kita lihat untuk melepaskan diri dari kebiasaan minum kopi, tetapi itu bisa sangat sulit. Satu atau dua pagi pertama setelah Anda berhenti minum kopi, Anda akan mengalami sakit kepala dan sangat menguras energi. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan minum banyak air sepanjang hari untuk mencoba menghidrasi diri sendiri dan juga terus bergerak jika memungkinkan. Jika Anda dapat meningkatkan olahraga Anda, Anda akan memiliki lebih sedikit gejala penarikan yang buruk ini dan tak lama kemudian Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak energi daripada sebelumnya ketika Anda kelebihan kafein.
Sekarang mungkin sudah waktunya untuk mengambil nasihat saya sendiri.
